Stoppen met drinken: redacteur test uit

Redacteur Cynthia besloot om te stoppen met drinken. Geen biertjes meer op café, geen gin-tonics meer met vriendinnen. Hoe voelt het om alcoholvrij te leven? Tom Evenepoel, coördinator bij De Druglijn, geeft zijn mening over haar bevindingen.

Fysiek 

Een van de grootste veranderingen is mijn energiepijl. Vooral wat mijn sportprestaties betreft: mijn lijf herstelt zo snel dat ik zonder last meerdere dagen na elkaar kan sporten. Vroeger was ik uitgeput na één Start To Run-sessie, nu loop ik minstens vijf keer per week. Enkele weken geleden liep ik zelfs mee met de Ostend Night Run, iets wat ik sinds mijn zestiende niet meer voor mogelijk had gehouden. Halve marathon, here I come! 

Slaap 

Ik dacht dat ik prima sliep, maar nu merk ik pas hoe oppervlakkig mijn slaap was. Sinds ik gestopt ben met drinken, slaap ik dieper en word ik uitgerust wakker. Waar ik vroeger twintig keer op de snooze-knop drukte, sta ik nu fris en fruitig op. En dat al om zes uur ’s morgens. Ook in het weekend: mijn bioritme onderging een grondige make-over. Ik geniet nu in alle rust van een warme koffie en een lekker ontbijtje nog voor mijn tweejarige peuter me wakker schreeuwt. Win! 

Mentale gezondheid 

Het meest onverwachte voordeel zit tussen mijn oren. Een glas of drie rode wijn was vroeger een manier om stoom af te blazen na een drukke week. Dan voelde ik de stress bijna letterlijk uit mijn lichaam stromen. De dag erna moest ik dat altijd bekopen met meer stress en angst, oftewel hanxiety 

Natuurlijk ervaar ik zoals iedereen wel nog eens stress, maar een goed boek heeft nu hetzelfde effect als een glas wijn. En het beste? Ik krijg er geen hoofdpijn van de dag erna. 

Elke dag opnieuw proost ik – uiteraard alcoholvrij - op mijn goede gezondheid

Redacteur Cynthia

Sociaal leven 

Toch is het niet altijd rozengeur en maneschijn. Sociale druk kan lastig zijn, vooral op feestjes. ‘Eentje kan toch geen kwaad?’ of ‘Ben je zwanger, misschien?’ zijn slechts een greep uit de opmerkingen die ik vaak te horen krijg. Daar voel ik me soms wel ongemakkelijk door. Alsof mensen me minder gezellig vinden nu ik niet meer drink.  

Over feestjes gesproken: die zijn anders zonder alcohol. Ik merk dat ik sneller moe ben: babbelen gaat vlotter met een glaasje achter de kiezen en mijn sociale batterij is vlugger leeg. Zeker op vriendinnenweekend had ik het lastig. Tijdens apero-time voelde ik me wat onwennig en ook ‘s avonds miste ik een glas wijn in mijn hand. Gelukkig zijn er tegenwoordig zoveel 0.0-varianten dat ik toch in de feeststemming bleef.  

Een bewuste keuze 

Zou ik anderen aanraden om te stoppen met drinken? Ja, al is het maar tijdelijk. Meedoen met Tournée Minérale is een goed begin. Het geeft inzicht in je gewoontes en wat alcohol met je doet. Voor mij is het een blijvende keuze geworden. De voordelen wegen op tegen het gemis van dat glaasje wijn. Elke dag opnieuw proost ik – uiteraard alcoholvrij - op mijn goede gezondheid. 

Tom Evenepoel, coördinator bij de Druglijn

Tom Evenepoel

Tom Evenepoel werkt al dertig jaar als coördinator bij de Druglijn. Jaarlijks staan zij duizenden mensen te woord die hen concrete vragen stellen over alcohol. Dat biedt een brede kijk op de ervaringen met, attitudes over en de sociale impact van alcoholgebruik.

Coördinator bij de Druglijn