Slaap

Wat zegt je smartwatch over je slaap?

‘Sinds ik ontdekte dat mijn smartwatch mijn slaap registreert, ben ik heel benieuwd. Zijn deze gegevens wel betrouwbaar? En wat zeggen ze over mijn slaap?’ Redacteur Cathelijne slaapt er een nachtje over en stapt met de gegevens van haar horloge naar slaapexpert Inge Declercq.

Een koud bed trotseren: 7 feiten en fabels op een rijtje

Uit je warme zetel komen om in een koud bed te kruipen. In de winter is gaan slapen niet altijd aantrekkelijk. Een jenever, flanellen pyjama en geitenwollen sokken bieden toch soelaas tegen een ijskoude nacht? We toetsen 7 feiten en fabels af bij slaapexpert An Mariman.

Is apart slapen slecht voor je relatie?

Heeft apart slapen een effect op je relatie? We spraken met Kathleen Maes en Tony Van Herpe, al 15 jaar een koppel, en relatietherapeute Sybille Vanweehaeghe.

Tandenknarsen en kaakklemmen

Voelen je kaken 's morgens soms stijf of gespannen? Klaagt je partner af en toe over het lawaai dat je 's nachts met je tanden maakt? Dan heb je misschien last van tandenknarsen en kaakklemmen.

Gezond Gevonden: gezond slapen

Merk je dat je door slecht slapen niet meer ideaal functioneert en wil je weten hoe je op een praktische manier je slaap kan verbeteren? Dan is het programma Gezond Gevonden, met online modules verspreid over 8 weken, iets voor jou.

Slaapapneu

Slaapapneu, wat is dat eigenlijk? Concreet betekent slaapapneu 'niet ademen tijdens de slaap'. Er bestaan twee soorten slaapapneu: centrale en obstructieve slaapapneu. Centrale slaapapneu komt minder vaak voor dan obstructieve slaapapneu. Maar de twee gaan vaak hand in hand.

LIFT mobility challenge

Het moderne leven kan ons vaak gevangen houden in een cyclus van stijfheid en ongemak. Tijdens de mobility challenge van LIFT leer je om 7 dagen lang 10 minuten per dag aan je mobiliteit te werken.

Hoofdkussen

Voor een verkwikkende nachtrust is een degelijk hoofdkussen onontbeerlijk. Vind het volledig hoofdkussenaanbod met 10% CM-ledenkorting op de website van Goed thuiszorgwinkel.

Slaapdagboek

Het slaapdagboek is ook een handig hulpmiddel om je slaappatroon met je huisarts of slaapexpert te bespreken.

Propeaq Lichtbril

Lichttherapie is een succesvolle techniek voor ploegenwerkers, jetlags en winterdepressies. Personen die tekenen vertonen van het verlate slaapfasen syndroom (DSPS) plukken ook de vruchten van lichttherapie.

Wat is een slaap- en waakritmestoornis?

Slaapproblemen: wie kan me helpen?

Wil je graag werken aan je slaappatroon maar laat je je hierbij graag begeleiden door een professional? Dan kan je via verschillende zoekmodules op zoek gaan naar een psycholoog, psychotherapeut, kinesitherapeut of psychiater in je buurt.