Waarom snurken we?
Slaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Lezeres Cyme (53) snurkt oorverdovend luid. Zo luid dat haar zoon in de andere kamer er wakker van wordt. Slaapexpert Johan Verbraecken legt uit hoe dat komt.
‘Ik snurk ontzettend luid als ik slaap. Mijn zoon hoort mij tot in zijn kamer. Hij heeft mijn gesnurk eens opgenomen. Vreselijk.'
'Terwijl ik snurk, stokt mijn ademhaling vaak. Dat maakt mijn partner bang, want het lijkt alsof ik ga stikken. Dan schudt hij mij wakker. Leef je nog? Zelf besef ik niet wat er gebeurt.'
'Laat mij alstublieft slapen, antwoord ik dikwijls. Ik word al genoeg vanzelf wakker. Daardoor voel ik mij overdag soms moe en heb ik hoofdpijn. Dat kan mij prikkelbaar maken.’
Mijn eerste man is onder meer door mijn gesnurk bij mij weggegaan
Cyme Malshaj
Slaapapneu is boosdoener
‘Volgens mijn huisarts waren overgewicht en rugpijn de boosdoeners. Ik ben toen vermagerd, maar sliep niet beter. Later moest ik geopereerd worden aan mijn rug. Tijdens de narcose bleek dat ik fel snurkte en lange adempauzes had. Daarom kreeg ik de raad een slaaponderzoek te doen.'
Slaapmasker
‘Binnenkort test ik in de slaapkliniek of een masker dragen soelaas kan brengen. Dat is misschien vervelend. Maar ik wil echt alles proberen om beter te slapen. Hopelijk snurk ik dan ook minder luid. Want dat moet zeer storend zijn voor mijn partner.'
'Mijn eerste man is onder meer daarom bij mij weggegaan. Toen ik mijn huidige partner leerde kennen, heb ik hem onmiddellijk gewaarschuwd.’
‘Ik slaap meestal op mijn zijde. Als ik op mijn rug slaap, snurk ik nog harder. Dan doet mijn partner mij draaien. Toen ik toevallig eens op mijn buik lag, snurkte ik blijkbaar minder en sliep ik beter. Dat moet ik meer doen.’
Hoe komt het dat mensen snurken?
'Snurken is in de meerderheid van de gevallen te wijten aan overgewicht. Ook afwijkingen in neus en keel komen vaak voor. Denk daarbij aan zwelling van het neusslijmvlies door allergieën, verkoudheden of alcoholgebruik, en aan een afwijkende positie van het neustussenschot.'
'Bij kinderen kunnen te grote amandelen en neuspoliepen een oorzaak zijn. Het kan ook aangeboren zijn. Meestal heeft het dan te maken met een afwijkende stand van de onderkaak, wat leidt tot een te nauwe keel.’