Somnox
Slaap beter met Somnox 2
Ervaar je vaak stress en onrust in je dagdagelijkse leven? Neem je dit soms ook mee wanneer je onder de wol kruipt? Dit kan de oorzaak zijn van slapeloosheid. Somnox 2 maakt gebruik van unieke ademhalingstechnieken die je heerlijk ontspannen aan de nacht laat beginnen.
Wil jij graag 50 euro korting op de aankoop van een Somnox 2? Vraag dan hier jouw kortingscode aan!
Getest door CM
In onze eigen organisatie vonden we enkele personeelsleden die bereid waren om te testen of Somnox hen kon helpen naar een betere slaap.
Zij onderwierpen als ervaren slechte slapers de Somnox slaaprobot aan hun kritisch oog en gaven deze scores:
Algemene score
8/10
Gebruiksgemak Somnox
8.5/10
Gebruiksgemak app Somnox
9/10
Kwaliteit beschikbare ademhalingsoefeningen
8/10
Wil je weten hoe ze tot hun score kwamen en wat ze goed of minder goed vonden aan hun Somnox? Lees hieronder de reviews van CM collega's Sarah, Stefanie en Robin.
Sarah
Inslapen is elke avond opnieuw een lastige uitdaging voor me. Ik ben meestal wel heel moe, maar eens ik in bed lig, begint het stemmetje in mijn hoofd aan duizend-en-één zaken te denken & dan lig ik soms wel uren wakker. Ik ben Somnox ondertussen al 3 weken aan het gebruiken en ben zeer tevreden. Somnox helpt me echt om tot rust te komen voor het slapengaan. Meestal gebruik ik de ‘ontspannings’ademhaling al even in de zetel terwijl ik een boek lees of wat TV kijk. In bed ga ik dan altijd voor de ‘slaap’ademhaling.
Ik val zeker nog niet meteen in slaap, maar voel me wel rustiger en minder stressvol als ik nog even wakker lig in bed. ‘s Ochtends ben ik wel meer uitgerust, dus ik denk dat de Somnox me helpt om wat dieper en minder onrustig te laten slapen.
Ik vind het zalig om al even tot rust te komen met Somnox. Voor mij werkt het als een goede mindfulness-oefening waarbij ik even alles kan loslaten. Ik zou Somnox zeker aanraden aan personen die slecht slapen en al van alles geprobeerd hebben. Dankzij Somnox voel ik me vooral veel rustiger voor het slapengaan en heb ik geen schrik meer om niet te kunnen inslapen. En als ik toch nog wakker lig, ga ik wel relaxen met één van de ademhalingsoefeningen.
Stefanie
Ik was altijd een goede slaper maar sinds enkele maanden heb ik door drukte op het werk toch regelmatig proberen bij het inslapen. Ik lig dan gemakkelijk 2u wakker en naar het plafond te staren. Mijn gedachten schieten alle kanten op. Toen ze me vroegen om Somnox slaaprobot te testen, kwam dat dus als geroepen.
De somnox is groot genoeg om het echt te kunnen vasthouden als een knuffelrobot, al had hij voor mij nog iets zachter en knuffeliger mogen zijn (maar dat is een detail). Door hem tegen je buik te houden of je hand erop te leggen kan je de ademhaling goed volgen.
Om in te slapen stelde ik een programma in van 30min (je gaat dan steeds trager ademhalen) en op 4 weken tijd heb ik de robot maar 3 keer opnieuw moeten opzetten omdat ik nog niet sliep. Het volgen van de ademhaling vond ik best moeilijk, en het werd ook niet makkelijker na 4 weken. Maar net omdat ik mijn volledige concentratie hiervoor nodig had, kon ik aan niet anders denken en was het eigenlijk een soort van mindfulness oefening. Je gedachten volledig op je ademhaling zodat je nergens anders aan kan denken. Voor mij werkte dat heel goed. Ik denk dit een goed hulpmiddel is voor slaapproblemen die veroorzaakt worden door stress, onrust, piekeren,.. .
De app is handig in gebruik en wijst zichzelf grotendeels uit. Zelfs voor mensen die hier niet vertrouwd mee zijn, zou dit geen probleem mogen zijn. Ik vind het alleen wat vervelend dat je de app enkel kan gebruiken wanneer je Somnox geconnecteerd is. Een klein minpuntje.
Ik heb de Somnox nog niet overdag gebruikt maar kan me heel goed voorstellen dat het het perfecte hulpmiddel is om aan meditatie of mindfulness te doen.
Robin
Doordat ik een druk leven heb, is het niet altijd eenvoudig snel in slaap te vallen. Als ik dan naar bed ga, voel ik dat er nog spanning in mij zit, wat belemmert om in te slapen. Voorheen draaide en woelde ik tot de rust tot mij kwam, ten koste van mijn nachtrust.
Gedurende een maand slaap ik met de Somnox. Het was even zoeken en tweaken om de juiste ratio bij de ademhaling te vinden, eens deze ingesteld was hielp dit zeker om rust te vinden. In gebruik is het apparaat zeer intuïtief. Doordat het toestel synchroniseert met de ademhaling van de gebruiker, ben je snel aan de slag. Zelf gebruik ik de Somnox zonder de geluidsfuncties, omdat de muziek te artificieel klinkt naar mijn voorkeur. De app op de telefoon werkt vlot en is zeer duidelijk. Eens de Somnox en je telefoon verbonden zijn, kan er snel gewisseld worden tussen de verschillende programma’s. Er zijn enkele voorgestelde programma’s, maar ook deze kunnen aangepast worden aan je eigen wensen. Dit vergt wel wat tijd om de juiste intervallen te vinden.
Na een drukke werkdag grijp ik ook wel eens naar de Somnox. Dit helpt om de dag rustig af te sluiten en te beginnen aan een ontspannen avond.
Sinds ik de Somnox gebruik merk ik, dat ik de rust sneller kan vastgrijpen.
In dit opzet slaagt de Somnox zeker aan de vooropgestelde doelstellingen!
De betere nachtrust heeft ook een effect op mijn gemoed door de dag. Ik merk meer energie en focus, met als gevolg ook minder stress.
Productinformatie
Een natuurlijke oplossing voor slapeloosheid zonder vervelende bijwerkingen, ontwikkeld om slapeloosheid te verhelpen die wordt veroorzaakt door onrust en piekeren. Je slaapt sneller, dieper en langer. Zo neem je de controle terug over je slaap. Voel je ’s ochtends uitgerust en heb weer de energie om van het leven te genieten!
- Kom tot rust. Een gecontroleerde ademhaling vermindert stress, verlaagt je hartslag en brengt je lichaam en geest tot rust. De Somnox slaaprobot simuleert de ademhaling waardoor je die vanzelf overneemt. Omgekeerd meet de robot ook jouw ademhalingspatroon en past zich daar automatisch aan aan. Een langzamere ademhaling resulteert in diepere, betere en langere slaap.
- Slaap beter. Een natuurlijke, effectieve en bewezen manier om rust in je hoofd te krijgen en daardoor beter te slapen.
- Ontspan ook overdag. Gebruik Somnox 2 ook overdag voor extra ontspanning. Doe een meditatie, ademhalingsoefening of stream je favoriete muziek (binnenkort beschikbaar). Met de mobiele app kun je de Somnox 2 helemaal aanpassen aan jouw behoeftes en wensen.
Wil je weten hoe het werkt? Deze video legt het uit!
CM-standpunt
Investeren in hulpmiddelen kan bijdragen tot een betere slaap. Welk product goed is, is voor iedereen verschillend. Laat je daarom voldoende informeren bij je aankoop en voel aan wat voor jou het meest geschikt is. De producten worden ontwikkeld om jouw slaap te bevorderen maar hou er rekening mee dat er tot op vandaag onvoldoende wetenschappelijk bewijs is dat het gebruik van deze producten je slaap gegarandeerd verbetert.