LIFT mobility challenge
Artikel Het moderne leven kan ons vaak gevangen houden in een cyclus van stijfheid en ongemak. Tijdens de mobility challenge van LIFT leer je om 7 dagen lang 10 minuten per dag aan je mobiliteit te werken.
Lees meer
Zoekresultaten
Hoofdkussen
Artikel Voor een verkwikkende nachtrust is een degelijk hoofdkussen onontbeerlijk. Vind het volledig hoofdkussenaanbod met 10% CM-ledenkorting op de website van Goed thuiszorgwinkel.
Lees meerSlaapdagboek
Artikel Het slaapdagboek is ook een handig hulpmiddel om je slaappatroon met je huisarts of slaapexpert te bespreken.
Lees meerPropeaq Lichtbril
Artikel Lichttherapie is een succesvolle techniek voor ploegenwerkers, jetlags en winterdepressies. Personen die tekenen vertonen van het verlate slaapfasen syndroom (DSPS) plukken ook de vruchten van lichttherapie.
Lees meerWat is een slaap- en waakritmestoornis?
Artikel
Lees meerSlaapproblemen: wie kan me helpen?
Artikel Wil je graag werken aan je slaappatroon maar laat je je hierbij graag begeleiden door een professional? Dan kan je via verschillende zoekmodules op zoek gaan naar een psycholoog, psychotherapeut, kinesitherapeut of psychiater in je buurt.
Lees meerGoede slaaphygiëne: wat kan je zelf doen?
Artikel Een goede slaaphygiëne is noodzakelijk voor een goede nachtrust. Acht tips om goed uitgerust aan de ontbijttafel te verschijnen.
Lees meerZo kruip je ontspannen onder de wol
Artikel De overgang van wakker zijn naar slapen verloopt geleidelijk. Daarom is het belangrijk dat je je lichaam rustig voorbereidt op de nacht.
Lees meerHoe beïnvloeden voeding, roken en alcohol je slaap?
Artikel Er zijn verschillende factoren die op jouw slaappatroon inwerken. Wanneer je die kent, is het makkelijk hierop in te spelen en zo de ideale omstandigheden voor een ideale nachtrust te creëren.
Lees meer