Artikel Wie denkt dat vallen alleen iets is voor oudere mensen, heeft het mis. Zij hebben een hoger risico, dat klopt, maar een valpartij kan op elk moment in je leven gebeuren. Je zorgt er dus beter voor dat je stevig op je benen staat. En ja, dat geldt ook al voor veertigers en vijftigers. Wat kan je doen om het risico op vallen te verminderen? We geven 5 tips.
Lees meerArtikel Of je nu uren achter je bureau of vaak in de auto zit, te lang stilzitten is schadelijk voor je lichaam. Een veelvoorkomend probleem is het zogenaamde ‘dead butt syndrome’. Gelukkig zijn je bilspieren niet echt dood, maar het voelt soms wel zo. Sportkinesist en mobiliteitsexpert Matthias Brammer legt uit wat het precies is en hoe je het kan voorkomen. Tip: sta even op voor je verder leest, je lichaam zal je dankbaar zijn.
Lees meerArtikel Je kent de Goed thuiszorgwinkel vast als partner in veel thuiszorgsituaties. Maar wie een kijkje op de website neemt, merkt al snel dat er handige gadgets verkrijgbaar zijn voor een breder publiek. Van cosy voetverwarmers tot sportieve springtoestellen. Hierbij alvast een bijzondere greep uit het aanbod.
Lees meerArtikel Intensief sporten tijdens een hittegolf of op je snikhete vakantiebestemming. Het klinkt extreem ongezond. Professor Jan Bourgois, inspannings- en omgevingsfysioloog, nuanceert: ‘Met wat kennis van je lichaam en een dosis gezond verstand is matig intensief bewegen zelfs aan te raden.’ Maar welke tips moet je in het achterhoofd houden?
Lees meerArtikel Leren fietsen, wegwijs met verkeersborden en gezellig praten: fietsbuddy's kunnen het allemaal.
Lees meerArtikel Dankzij haar fietsbuddy neemt Lina nu ook in België vol vertrouwen de fiets.
Lees meerArtikel Beter leren fietsen? Daar helpt Luc Patrice bij als zijn persoonlijke fietsbuddy.
Lees meerArtikel Thuis tussen vier muren zitten, of nog maar eens naar dat ene bos waar je al zo vaak geweest bent omdat je geen inspiratie hebt?
Lees meerArtikel Met een fietsbuddy in Zottegem fietsen omdat je nog niet of net leerde fietsen? Het kan!
Lees meer