Lichaam en beweging

Wandelfan Lisa deed mee aan de Urban Walk

MAATJE: voor lichaamstevredenheid bij elk kind

Meer dan een derde van de tieners schaamt zich te pletter voor hoe ze eruitzien, en de helft van de Vlaamse meisjes en ongeveer een derde van de Vlaamse jongens tussen 11 en 18 jaar vindt zichzelf te dik. Het is dus de hoogste tijd om onze jongeren te helpen om lichaamstevreden te worden. De ziekenfondsen en Eetexpert slaan de handen in elkaar om ouders te ondersteunen met inzichten en praktische tips.

Haal meer uit je adem

Ademhalen gaat meestal vanzelf, maar af en toe bewust ademen biedt veel voordelen. Iedereen kan het leren en je kan het overal doen. Door bewust diep en traag te ademen, kalmeer je je lichaam en geest. Gezondheidspsychologe Prof. Ilse Van Diest (KU Leuven) en kinesitherapeut Jan Lasoen (AZ Sint-Lucas) leggen uit hoe.

Factcheck: Veroorzaken anabole steroïden hormonale verstoringen?

Een gespierd lichaam, maar tegen welke prijs? Veroorzaken anabole steroïden echt hormonale schade? En welke gevolgen kan dat hebben voor de vruchtbaarheid?

Zomerse menstruatieproducten

Als we weersvoorspellers mogen geloven wordt het een warme, mooie zomer. Zoek jij dan ook graag verkoeling in de buurt van de zee of het zwembad, maar ben je bang dat je menstruatie die plannen in de weg zal staan? De zomer hoeft allang niet meer in het water te vallen als je ongesteld bent. Integendeel. We zetten enkele slimme, waterproof én duurzame producten op een rijtje, zodat jij zorgeloos van de zomer kan genieten.

Niet vallen? Meer bewegen!

Als je niet wil vallen, moet je veel bewegen. Huh? ‘Door te bewegen verbetert je evenwicht en je spierkracht’, zegt ergotherapeute Sarah De Liège. ‘Dat vermindert de kans dat je valt.’ En aan dat bewegen begin je beter vroeg dan laat.

Botox: van taboe naar trend

Dankzij sociale media zit esthetische geneeskunde bij jong en oud in de lift. Althans, dat gerucht doet de ronde. Philip Blondeel, diensthoofd plastische heelkunde van UZ Gent, vertelt of zijn patiënten een bewuste keuze maken of druk voelen om mee te doen.

IJsberen, da's rillend tot rust komen

Wat begon als een uitstapje met vrienden, groeide voor Leen Hallaert (63) uit tot een passie die haar helpt om tot rust te komen en die haar lichaam en geest sterker maakt. Een echte ijsbeer!

Lichaamsvet, je vriend of vijand? 7 feiten en fabels

De ene houdt van love handles, de andere ziet z’n buikje liever verdwijnen. Hoewel we er vaak kritisch naar kijken, heeft vet ook positieve functies. Professor Van Nieuwenhove ontrafelt 7 raadsels over lichaamsvet.

Gezond oud worden voor beginners

De eeuwige jeugd is niemand gegeven. Maar dat betekent niet dat we gelaten naar onze oude dag moeten sloffen. ‘Je kan zelf ervoor zorgen dat je langer leeft op een gezonde en kwaliteitsvolle manier’, zegt medisch antropoloog Reginald Deschepper.

Quiz: wat weet jij over hoestsiroop?

Hoesten is een normale reactie van je lichaam bij irritatie aan de luchtwegen. Maar het kan vervelend zijn: daarom grijpen veel mensen naar hoestsiroop. Maar werkt dat eigenlijk wel? Wat weet jij over hoestsiroop? Test je kennis met onze quiz.