Slaap
Weet altijd als eerste wat er leeft in jouw buurt.
Slaappillen nodig bij een korte, maar krachtige nachtrust?
Slaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Lezeres Annie Claesen (82) heeft niet veel slaap nodig. Zou ze met slaappillen moeten beginnen om langer te kunnen slapen? Slaapexpert Johan Verbraecken buigt zich over haar verhaal.
Start to Sleep: beter slapen in 6 weken
Op 6 weken tijd Je slaapklachten aanpakken? Het kan dankzij Start to Sleep. Stapsgewijs doorloop je onze slaaptherapie, en op basis van jouw slaapdagboek berekenen we nieuwe slaapschema’s die je helpen om beter te slapen. Dankzij een hands-on aanpak en dagelijkse monitoring schakelen we snel wanneer de slaapschema’s niet op jouw maat zijn.
Slaapproblemen: wie kan me helpen?
Wil je graag werken aan je slaappatroon maar laat je je hierbij graag begeleiden door een professional? Dan kan je via verschillende zoekmodules op zoek gaan naar een psycholoog, psychotherapeut, kinesitherapeut of psychiater in je buurt.
Heeft bewegen invloed op je slaap?
Sport en beweging overdag zorgen ervoor dat je fysiek vermoeid geraakt en kunt ontspannen. Regelmatig bewegen bevordert bovendien snel inslapen en een diepere slaap. Hierdoor herstellen lichaam en geest beter en rust je beter uit.
CM-deals slaap
Een gezond slaappatroon vraagt inspanning, maar het loont. We geven je hier een overzicht van producten die je hierin mogelijk kunnen ondersteunen.
Hoe beïnvloeden voeding, roken en alcohol je slaap?
Er zijn verschillende factoren die op jouw slaappatroon inwerken. Wanneer je die kent, is het makkelijk hierop in te spelen en zo de ideale omstandigheden voor een ideale nachtrust te creëren.
Is apart slapen slecht voor je relatie?
Heeft apart slapen een effect op je relatie? We spraken met Kathleen Maes en Tony Van Herpe, al 15 jaar een koppel, en relatietherapeute Sybille Vanweehaeghe.
Narcose: 6 vragen beantwoord
Enkele seconden aftellen naar nul. Langer duurt het niet voor een algemene verdoving haar werk doet. Je bent weer wakker voor je het beseft. Handig! Toch vinden sommige mensen het vooruitzicht van een narcose beangstigend. Prof. dr. Layth Al Tmimi, anesthesist in het UZ Leuven, geeft uitleg en stelt gerust.
Slaaptherapie: goed slapen kun je leren
Wie slecht slaapt, kan opnieuw aanleren om op een natuurlijke manier in slaap te vallen. Wij spraken Javier Llorrente (46) vlak voor zijn laatste sessie slaaptherapie.
Wat zegt je smartwatch over je slaap?
‘Sinds ik ontdekte dat mijn smartwatch mijn slaap registreert, ben ik heel benieuwd. Zijn deze gegevens wel betrouwbaar? En wat zeggen ze over mijn slaap?’ Redacteur Cathelijne slaapt er een nachtje over en stapt met de gegevens van haar horloge naar slaapexpert Inge Declercq.
Van dromen tot nachtmerrie: de impact van slaaptekort
In een wereld die nooit lijkt te slapen, wordt slaaptekort een alomtegenwoordig probleem. Iedereen heeft slaap nodig, want de gevolgen van te korte nachten zijn niet mals. Neuroloog en Slaapexpert Inge Declercq legt uit.