Mentaal welzijn

Pubernesten, de podcast voor ouders van pubers

Leven met een tiener in huis kan soms aanvoelen als een ritje op een achtbaan. De dagen waarop alles wat je zegt met rollende ogen wordt onthaald, de kamer van je kind een verboden plek is en de sfeer aan de keukentafel sneller kan omslaan dan een blad in de wind. Maar geen nood, Pubernesten geeft de antwoorden waar jij naar op zoek bent.

28 december 2023 Mentaal welzijn

Misofonie: 4 misverstanden

Feesttafels, dat betekent eetgeluiden. Véél eetgeluiden. Tijdens de wintermaanden komt daar niezen, snotteren en snuiten bovenop. Een uitdaging voor wie gevoelig is voor zulke geluiden, een nachtmerrie voor wie misofonie heeft. Bij mensen met misofonie treden gevoelens van woede en walging op bij het horen van bepaalde geluiden. Damiaan Denys van het Amsterdam Universitair Medisch Centrum (UMC) weerlegt enkele populaire misverstanden.

21 december 2023 Mentaal welzijn

Het belang van routine

Zijn we stiekem allemaal gewoontediertjes?

We beweren dat we het haten, maar eigenlijk hebben we het net heel hard nodig. Sterker nog, we gaan er onbewust naar op zoek. Routine. Voorspelbaarheid. Herhaling. Wat doet routine met ons brein? Professor Rudi D’Hooge bestudeert hoe mensen bepaalde gewoontes aanleren en buigt zich over zeven stellingen.

14 december 2023 Mentaal welzijn

5 tips bij postnatale depressie

Veel ouders zien na de geboorte van hun kleintje zowel roze wolken als regenwolken voorbijkomen. Van somber tot prikkelbaar en neerslachtig zijn, het hoort er nu eenmaal bij. ‘Sleept het langer aan? Dan is het misschien geen babyblues, maar een postnatale depressie’, zegt dr. Caroline Vogels, psychiater en actief bij vzw Wolk in mijn Hoofd.

5 december 2023 Mentaal welzijn

Ziekteangst: als je denkt dat je ernstig ziek bent terwijl er fysiek niets scheelt

Iemand die bij het minste pijntje, kriebeltje of bultje denkt dat hij dodelijk ziek is, kennen we als een hypochonder. Maar die term is verouderd. ‘We spreken nu van een ziekteangststoornis’, zegt dokter Elfi Vergaelen van het Universitair Psychiatrisch Centrum KU Leuven. Wat is ziekteangst precies en wat kun je eraan doen?

17 oktober 2023 Mentaal welzijn

‘Hoogbegaafdheid zorgt niet dat je alles vanzelf kan of weet’

De meningen over hoogbegaafdheid lopen sterk uiteen. De ene vindt het fantastisch dat je zogezegd 'alles' weet. De andere is eerder terughoudend en vreest voor sociale problemen. Maar zijn die meningen gestoeld op enige kennis? Kathleen Venderickx, bestuurder bij expertisecentrum Exentra, geeft ons een inkijk in een hoogbegaafd brein.

6 oktober 2023 Mentaal welzijn

'Op de zorgboerderij mag ik helemaal mezelf zijn'

Noor Van den Bosch (20) uit Grobbendonk vond rust op de groene zorgboerderij SoulHorses in de Kempen in Lille. Ze vertelt hoe ze er met de ondersteuning van haar begeleider Joeri Van Weereld mentaal sterker is geworden.

21 september 2023 Mentaal welzijn

Hein fietste van Milaan tot Genk om aandacht te vragen voor kinderen met autisme

Hein (44) fietste van Milaan tot Genk om aandacht te vragen voor kinderen met autisme

Een zinvolle invulling geven aan je vakantie? Daar krijg je enorm veel van terug, weet Hein Wijffels (44) intussen. Hij fietste deze zomer van Milaan tot Genk om meer begrip te vragen voor kinderen met autisme. Zelf is Hein papa van Louis-Henri, een heerlijk enthousiaste jongen van elf met autisme en een mentale beperking. Met 1250 kilometer in de benen, blikt Hein terug op zijn Giro de Louis. Een traject dat ons allemaal aanbelangt.

9 augustus 2023 Mentaal welzijn

'Een wachtlijst is cruciale tijd die verloren gaat'

In de revalidatiecentra van Carrewiel kunnen jonge kinderen met complexe ontwikkelingsproblemen terecht voor dagbehandelingen. De laatste jaren zijn er lange wachtlijsten bij Carrewiel. ‘Om gezinnen op die wachtlijsten te ondersteunen, is er nu het pilootproject 'De Warme Wachtkamer’, vertelt directrice Ilse Dries.

9 mei 2023 Mentaal welzijn

Dit gebeurt er met je hart en ademhaling als je knuffelt

Ben jij een knuffelaar of net niet? Wat betekent dat voor je gezondheid? Kijken mensen overal ter wereld hetzelfde naar knuffelen? Prof. dr. Martine Van Puyvelde specialiseerde zich in het belang van fysiek contact en de impact van sociale isolatie. Ze gaat dieper in op het effect van knuffelen.

19 januari 2023 Mentaal welzijn

Wil jij van je FOMO af? Ontdek de fun van JOMO (met 9 handige tips)

Altijd iets te doen: koffietjes, trainingen, feestjes, uitstapjes, socials checken, je huishouden op orde krijgen … Herkenbaar? Het lijkt of je niks mag missen, want wat als ... je iets cools misloopt?

Maar wat als je net rust vindt in wél iets missen? Maak kennis met JOMO: Joy Of Missing Out. Ja, dat bestaat. En ja, dat kan écht deugd doen.

8 december 2022 Mentaal welzijn

4x wat je moet weten over EMDR

Kun je schokkende gebeurtenissen verwerken door simpele oogbewegingen? Psycholoog Annick Van den Nest legt uit hoe de EMDR-techniek werkt. Maar ze waarschuwt ook. ‘Het is geen huis-tuin-en-keukenmiddeltje tegen trauma’s. Baat het niet, dan schaadt het wél. EMDR moet altijd deel zijn van een bredere therapie.’

6 december 2022 Mentaal welzijn