Tanden poetsen

• Poets de tanden minstens tweemaal per dag grondig. Neem daarvoor minstens twee minuten de tijd.
  
• Poets de tanden zeker 's morgens, voor of na het ontbijt en 's avonds voor het slapengaan.

Bloedend tandvlees wijst op een ontsteking van het tandvlees. Het duidt meestal op onvoldoende mondhygiëne en is dus geen reden om niet te poetsen. Integendeel, zelfs.
Een bezoek aan de tandarts is meestal aangewezen om het onderliggend probleem aan te pakken.

• Poets de tanden volgens een vast schema om geen plaatsen te vergeten.
• Plaats de tandenborstel horizontaal met de haren schuin naar het tandvlees. Zorg ervoor dat de borstel de tandvleesrand raakt, omdat tandplak zich vooral daar, aan de tandhals, vastzet.
• Poets eerst de buitenkant en nadien de binnenkant van alle tanden. Maak ter plaatse kleine cirkelvormige bewegingen zonder te veel kracht te zetten op de tandenborstel.
• Voor de binnenzijde van de snijtanden hou je de borstel verticaal met de haartjes schuin op 45°.
• Poets ten slotte de kauwvlakken met heen en weer gaande bewegingen.

Het tandvlees zelf hoef je niet te poetsen. De cellen van het tandvlees vernieuwen immers snel, wat belet dat bacteriën zich zouden opstapelen.

Hebben je kinderen een geheugensteuntje nodig om geen enkele poetsbeurt over te slaan? Kies een leuke poetskaart op www.bendebever.be.