Voeding

Gezond Gevonden: gezond snacken

Je leert in dit traject van 3 maanden alles over het maken van gezonde snackkeuzes.

27 november 2022 Zelf aan de slag

Recept: risonisalade met kerstomaatjes mais en tonijn

Risoni of orzo is een moeilijk woord voor rijstachtige pasta. Gooi er wat kerstomaatjes, mais en tomaten bij en je verkrijgt een heerlijk lichte lunch.

27 november 2022 Recepten

Recept: omelet à la Popeye

Een omeletje vernoemd naar de man wiens spieren groeien na het eten van spinazie. Dat kan niet slecht zijn, toch?

27 november 2022 Recepten

Voedingsdriehoek: dit is gezonde voeding

De voedingsdriehoek staat op zijn kop. Zo staat die gerangschikt volgens de noodzaak voor een gezonde levensstijl. Bovenaan staan de voedingsmiddelen die je het meeste nodig hebt, onderaan de middelen waarvan je minder hoeft te eten.

27 november 2022 Gezond eten

Recept: boterhammentaart met druiven

Een stuutje, een boke, dat kennen we allemaal. Maar wat is boterhammentaart? Een oosterse lekkernij die je ooit geproefd moet hebben!

27 november 2022 Recepten

Factcheck: Krijg je honger van een appel?

‘Een appeltje voor de dorst’, luidt het gezegde. Maar krijg je ook honger van een appel? De snelle vruchtensuikers (fructose) die erin zitten, zouden de aanmaak van insuline stimuleren. Daardoor zou je meer honger krijgen. Klopt dat?

25 november 2022 Factcheck en quiz

(Voedings)schema Strak Plan

Jouw Strak Plan, een (voedings)schema waardoor je kan stoppen met diëten. In plaats van strenge regels biedt het schema inspiratie en variatie aan, zodat je altijd nieuwe manieren vindt om gezond te eten.

25 november 2022 Voeding

Combinatiedieet: focus op voedselcombinaties

Met dit dieet stel je je maaltijden samen volgens vastgelegde voedselcombinaties en houd je sommige voedingsgroepen gescheiden. Koolhydraten kunnen bijvoorbeeld niet samen met eiwitten.

24 november 2022 Gezond eten

Recept: ovenschotel met witloof en aardappelpuree

Net zoals een winter naar ovenschotels snakt, snakt een ovenschotel naar vlees? Toch niet! Ook deze vegetarische variant is een blijvertje.

24 november 2022 Recepten

Recept: vanillesesamkoekjes

Koekjes, sesamzaadjes en vanille in één adem: dat kan niet slecht zijn! Laat het smaken (en deel gerust ook wat uit)!

24 november 2022 Recepten

Recept: meloengranita

Als dorstlesser op warme dagen is meloen onovertroffen. Haast nog lekkerder is meloen verwerkt in een heerlijk frisse granita.

24 november 2022 Recepten

Recept: ananas-aardbeiensmoothie met een mengeling van bessen

Smoothies. Ze zijn hip, gezond, zitten boordevol vitamines en ze bestaan in allerlei varianten. Blender in en gaan!

24 november 2022 Recepten