Normaal zijn de spieren van de bekkenbodem een beetje aangespannen, niet te weinig maar ook niet te veel.
Je kunt ze vergelijken met een elastiek. Wanneer die te strak gespannen staat, is er weinig of geen veerkracht en als er geen spanning op het elastiekje zit hangt het los en verliest het zijn werking.
Ook de bekkenbodem kan te slap of juist te sterk aangespannen zijn.
De meest voorkomende oorzaak van een probleem in de bekkenbodem zijn te zwakke spieren. Deze verslapte bekkenbodemspieren kunnen er eveneens voor zorgen dat andere spieren in je lichaam extra taken moeten overnemen en daardoor overbelast worden.
Typische klachten veroorzaakt door te zwakke bekkenbodemspieren zijn:
Om blaas en darmen goed te kunnen ledigen, is het belangrijk dat je de bekkenbodemspieren tijdig kunt ontspannen. Wie last heeft van te sterk gespannen bekkenbodemspieren ervaart een soort weerstand en ondervindt moeilijkheden om de blaas en/of darmen te kunnen ledigen. De urinebuis kan zich vernauwen en de kringspier rond de anus lijkt dicht te gaan. Ook de spieren aan de ingang van de schede zijn vaak gespannen.
Veel voorkomende klachten van een te gespannen bekkenbodem zijn: