Je browser is verouderd, waardoor sommige functies op onze website mogelijk niet beschikbaar zijn. Om problemen te voorkomen, raden we je aan om je browser te updaten.
Waarschuwing: Deze website functioneert niet optimaal in Internet Explorer. Voor een optimaal gebruik van onze website raden we aan een andere browser (zoals Google Chrome of Firefox) te installeren.
CM is niet alleen een ziekenfonds maar ook een gezondheidsfonds, bekommerd om je gezondheid. Voldoende bewegen, evenwichtige voeding, voldoende slaap en niet roken zetten je alvast op het goede spoor.
Een evenwichtige en gezonde voeding is van groot belang. CM geeft je graag een duwtje in de rug om gezonde voedingsgewoonten aan te leren en vol te houden.
Een halfuur per dag matig intensief bewegen levert je belangrijke gezondheidswinst op. Matig intensief betekent dat je hartslag omhoog gaat maar dat je niet buiten adem bent.
Een gezond gewicht heeft heel wat voordelen. De dagelijkse activiteiten verlopen makkelijker. Je ondervindt minder ongemakken. En je loopt minder risico op aandoeningen.
Stress kan een positieve invloed hebben maar iedereen loopt zichzelf ook wel eens voorbij. Regelmatig onthaasten en zich ontspannen is zeker geen overbodige luxe.
Hoe leer je het roken af? Hoe leer je goede slaapgewoontes aan? En hoe kun je veilig vrijen of zonnen? Gewoontes aanpassen, is niet altijd even gemakkelijk.
Een ongeval zit vaak in een klein hoekje. Met de nodige voorzorgen voorkom je brandwonden, CO-vergiftiging, valpartijen en ongelukken tijdens het klussen.
Zwangere vrouwen en kersverse ouders worden geconfronteerd met nieuwe gevoelens, gewaarwordingen en vragen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend.
Alle ouders vragen zich wel eens af of ze het wel goed aanpakken. Er bestaat echter geen enkele succesformule. Ieder kind is tenslotte anders. Enkele thema's in de kijker.
