Beweegactiviteiten
HomeGezond levenBeweging

Beweegactiviteiten


In je dagelijkse leven kun je voldoende beweging inbouwen. Wil je nog een stapje verder gaan, kun je een sport kiezen die bij je past.
Voor elke dag

Twee kwartier matig intensief bewegen per dag kan je al een belangrijke gezondheidswinst opleveren.

Lees meer

Fietsen

Fietsen is een vaak beoefende sport in Vlaanderen. Als belangrijkste reden worden gezondheidsvoordelen en welbevinden aangehaald.

Lees meer

Fitness

Fitness wordt vaak geassocieerd met krachttraining. Toch is het in de eerste plaats gericht op de verbetering van de gezondheid.

Lees meer

Joggen

Zoek je een goedkope, ontspannende sportactiviteit met heel wat voordelen voor de gezondheid? Dan is joggen een aanrader.

Lees meer

Nordic walking

Nordic walking is een wandelvariant die uit Finland kwam overwaaien. Het is meer dan zomaar wandelen met twee stokken.

Lees meer

Sporten in warme ruimtes

Er bestaan een aantal mogelijkheden om te sporten in warme ruimtes. De bekendste zijn bikram-yoga en sporten in een warmtecabine.

Lees meer

Wandelen

Wandelen is de gemakkelijkste sport. Je hoeft geen superconditie te hebben, het kost niets en je kan het quasi overal.

Lees meer

Zwemmen

Zwemmen is voor iedereen geschikt. Je verbrandt energie, kweekt spieren, werkt aan je conditie en de kans op blessures is klein.

Lees meer