Beweegactiviteiten

Voor elke dag

Een dagelijkse gezonde levensstijl vraagt om een gezonde mix van bewegen, staan en zitten.

Fietsen is een vaak beoefende sport in Vlaanderen. Als belangrijkste reden worden gezondheidsvoordelen en welbevinden aangehaald.

Fitness wordt vaak geassocieerd met krachttraining. Toch is het in de eerste plaats gericht op de verbetering van de gezondheid.

Zoek je een goedkope, ontspannende sportactiviteit met heel wat voordelen voor de gezondheid? Dan is joggen een aanrader.

Nordic walking is een wandelvariant die uit Finland kwam overwaaien. Het is meer dan zomaar wandelen met twee stokken.

Er bestaan een aantal mogelijkheden om te sporten in warme ruimtes. De bekendste zijn bikram-yoga en sporten in een warmtecabine.

Wandelen is de gemakkelijkste sport. Je hoeft geen superconditie te hebben, het kost niets en je kan het quasi overal.

Zwemmen is voor iedereen geschikt. Je verbrandt energie, kweekt spieren, werkt aan je conditie en de kans op blessures is klein.