HomeGezond levenBewegingBeweegactiviteiten

30 dagen lang 30 minuten bewegen in het groen

Ook al gemerkt dat het fijn is om te bewegen in de natuur? Of dat je vrolijker wordt na een stevige natuurwandeling? Niet alleen je humeur, maar ook je lichaam geniet van buiten te bewegen. Je krijgt minder fijn stof binnen en zelfs korte wandelingen in het groen herstellen het concentratieniveau

Doe mee aan 30-30 en ervaar het zelf.

De actie 30-30 wil aanzetten om meer te bewegen in het groen. Daarnaast wil ze ook sensibiliseren over het belang van een groene omgeving. 

Bewegen in het groen heeft een positief effect op je fysieke en mentale gezondheid: 

  • het verbetert je zelfvertrouwen en je humeur;
  • je wordt productiever, vitaler en socialer;
  • het versterkt je immuunsysteem;
  • je hebt minder last van astma en andere aandoeningen aan de luchtwegen;
  • je concentratieniveau wordt hersteld;
  • het neemt stress weg, vermindert piekergedrag en werkt ontspannend;
  • je voelt je beter in je vel;
  • je zal beter slapen en minder last hebben van spanningshoofdpijn. 

Ga de uitdaging aan

Registreer je en ga van 6 maart tot en met 4 april de uitdaging aan om gedurende dertig dagen (minstens) een halfuur per dag in het groen te bewegen.  .

30-30 is een initiatief van BOS+ en CM.

Ga ook naar