Beweging
HomeGezond leven

Beweging


Een halfuur per dag matig intensief bewegen levert je belangrijke gezondheidswinst op. Matig intensief betekent dat je hartslag omhoog gaat maar dat je niet buiten adem bent. 
Beweegplezier

Wil je meer bewegen? Prima idee! Bereid je goed, motiveer jezelf en stel realistisch doelen. Zo voorkom je dat je snel afhaakt.

Lees meer

Beweegactiviteiten

In je dagelijkse leven kun je voldoende beweging inbouwen. Wil je nog een stapje verder gaan, kun je een sport kiezen die bij je past.

Lees meer

Bewegingsdriehoek

De bewegingsdriehoek legt de nadruk op voldoende bewegen, minder zitten en meer rechtstaan.

Lees meer