Home › Gezond leven › Beweging ›

Beweegplezier

Wil je meer bewegen? Prima idee! Bereid je goed, motiveer jezelf en stel realistisch doelen. Zo voorkom je dat je snel afhaakt.

Goed beginnen

Wil je meer bewegen? Door een goede voorbereiding voorkom je dat je al snel afhaakt.

De hartfrequentie is een goede parameter om de intensiteit van een inspanning in te schatten.

Dagelijks dertig minuten matig intensief bewegen, levert heel wat gezondheidswinst op.

Hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens om meer te bewegen niet sneuvelen?

Tips om je conditie te behouden en te verbeteren.