Beweegplezier
HomeGezond levenBeweging

Beweegplezier


Wil je meer bewegen? Prima idee! Bereid je goed, motiveer jezelf en stel realistisch doelen. Zo voorkom je dat je snel afhaakt.
Goed beginnen

Wil je meer bewegen? Door een goede voorbereiding voorkom je dat je al snel afhaakt.

Lees meer

Intensiteit

De hartfrequentie is een goede parameter om de intensiteit van een inspanning in te schatten.

Lees meer

Voordelen

Dagelijks dertig minuten matig intensief bewegen, levert heel wat gezondheidswinst op.

Lees meer

Voornemens uitvoeren

Hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens om meer te bewegen niet sneuvelen?

Lees meer