Intieme hygiëne bij meisjes en vrouwen

Een goede vaginale hygiëne verstoort zo weinig mogelijk het natuurlijke, zure milieu van de vagina. Een slechte of overdreven hygiëne neemt deze natuurlijke bescherming weg en werkt bacteriële infecties en soms ook schimmelinfecties in de hand. Bovendien ben je dan ook vatbaarder voor seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).

• Was je vagina slechts eenmaal per dag, met lauw water en zonder zeep.
• Vermijd een overdreven hygiëne met zeep, sprays en vaginale douches. 
• Droog je niet te ruw af, deppen is het best.
• Gebruik toiletpapier van de urinebuis weg. Veeg in de richting van de anus. Zo voorkom je dat darmbacteriën in de buurt van de urinebuis komen. 
• Verwissel tampons en maandverband regelmatig (ongeveer om de vier uur).
• Gebruik geen tampons als je niet ongesteld bent. Ook inlegkruisjes zijn overbodig. 
• Draag geen broeken die te strak zitten of slipjes van synthetisch materiaal. Deze zorgen voor een broeierig klimaat waarin bacteriën goed gedijen. 
• Vermijd stress en vermoeidheid. Ook dit kan de zuurtegraad van je vagina aantasten.

Onderstaande klachten kunnen een gevolg zijn van een slechte of overdreven vaginale hygiëne, maar ook van seksueel overdraagbare aandoeningen. Raadpleeg je arts bij volgende klachten: 

• toegenomen, gekleurd of slecht ruikend vaginaal vochtverlies; 
• roodheid, irritatie of jeuk in de vagina of aan de schaamlippen; 
• pijnlijk of branderig gevoel bij het plassen (kan ook het gevolg zijn van een blaasontsteking); 
• pijnlijk of branderig gevoel bij het vrijen; 
• bloedverlies tijdens of na het vrijen; 
• wondjes, blaasjes, zweertjes of kloofjes aan de vagina of schaamlippen.