Logo Christelijke Mutaliteit
Mijn CM
Lid worden
Mijn CM
Lid worden

Eén iemand - Burn-out en balans zoeken

In deze aflevering van de podcast praat Bram met DJ Nina Black (@djninablack) over haar burn-out op jonge leeftijd, balans zoeken in alles willen doen en niemand willen teleurstellen. Bekijk hier de volledige aflevering.

Podcast een iemand - gast Nina
Vorige aflevering
Volgende aflevering
Podcast 'Eén iemand'
Exclusief: mental health tip van Nina

Deze video wordt alleen zichtbaar als u de advertentiecookies en social mediacookies accepteert.

Anoniem je verhaal kwijt

De vrijwilligers van Awel luisteren en helpen gratis kinderen en jongeren
Babbel via chat, mail ...

Ook interessant👀

Laura (20) zoekt een balans

Studeren, naar de les gaan en hobby’s nemen veel tijd in beslag. Ook afspreken met vrienden en familie verdienen een plaatsje in je agenda. Is er dan nog genoeg me-time?

Ontdek haar verhaal
Jouw dromen manifesten? Niet denken, gewoon doen!

Manifesten is hot op TikTok en Instagram! Vraag je je af wat het is en als het effectief werkt? We nemen de trend onder de loep.

Hoe begin je eraan?
Journaling: wat is het?

Steeds meer jongeren gebruiken een journal om hun hoofd leeg te maken. Het is een tool voor zelfzorg en mentale rust. In een journal schrijf, teken of plak je wat er in je omgaat.

5 tips om te beginnen
Eerste hulp bij ontspannen

Je hebt vaak last van spanningen als je je wat minder in je vel voelt. Ontspanningstechnieken zijn geen wondermiddelen, wel hulpmiddelen om te ontladen.

Experimenteer en ontdek wat voor jou werkt
Wat is high-functioning depression?

Soms voelt het leven zwaar, maar merkt je omgeving daar niets van. Je haalt nog goede punten en spreekt af met vrienden. Dan herken je je misschien in high-functioning depression.

Voor jou uitgelegd
Af en toe de pauzeknop indrukken is gezond

Loredana (22) heeft het druk druk druk. Hoe ze alle balletjes in de lucht houdt? Niet. 'Af en toe leg ik er eentje opzij. Dat heb ik ondertussen wel geleerd.'

Over prestratiedruk en de pauzeknop
5 tips om jezelf meer te accepteren

Je goed voelen in je vel is niet altijd makkelijk. Zeker niet in een wereld vol perfecte plaatjes op sociale media. Toch is een positief zelfbeeld belangrijk voor je mentale gezondheid.

Ontdek alle tips
Zo herken je perfectionisme en leer je ermee omgaan

Voel je dat niets ooit goed genoeg is? Ontdek hoe je perfectionisme herkent, waarom het zoveel energie kost en hoe je er gezonder mee kan omgaan.

7 tips voor jou!
Wat sociale media niet vertellen over angst

Op TikTok en Instagram duiken steeds meer filmpjes op over anxiety. Maar wat betekent anxiety eigenlijk? En gebruiken we het woord angst soms te snel?

Wat zegt de psycholoog?

Zelfhulpsessie, ademoefeningen...

Bij CM sta je er niet alleen voor
Ontdek alle manieren waarop CM je ondersteunt

This or that: kan jij goed 'nee' zeggen?

Geen zorgen. Je antwoord blijft steeds anoniem!

Kom je er alleen niet uit? Blijf er niet mee zitten

Psychische problemen komen vaker voor dan je denkt: één op de vier Belgen krijgt er ooit mee te maken. Een gesprek met een psycholoog kan ondersteuning bieden. CM betaalt jaarlijks tot 1.100 euro terug voor psychologische of psychotherapeutische zorg.

Ontdek het CM-voordeel Liever een online psycholoog?