Logo Christelijke Mutaliteit
My CM
Join CM
My CM
Join CM

Eén iemand - studie, blokstress en prestatiedruk

In deze aflevering van de podcast praat Bram met Thuis-actrice Dara Oguntubi (@daradiecoole) over prestatiedruk, blokstress en twijfels over je studies. Bekijk de volledige aflevering en ontdek de inzichten van de expert.

Podcast een iemand - gast Dara
Vorige aflevering
Podcast 'Eén iemand'
Exclusief: mental health tip van Dara

This video is only viewable if you accept advertising cookies and social media cookies.

Anoniem je verhaal kwijt

De vrijwilligers van Awel luisteren en helpen gratis kinderen en jongeren
Babbel via chat, mail ...

Ook interessant👀

Tips voor je examenplanning

'Ik hou mij er toch niet aan.' is de populairste reden om geen planning te maken. Toch is een planning opmaken de beste manier om efficiënt te studeren.

Zo maak je je planning een succes
Zo herken je perfectionisme en leer je ermee omgaan

Voel je dat niets ooit goed genoeg is? Ontdek hoe je perfectionisme herkent, waarom het zoveel energie kost en hoe je er gezonder mee kan omgaan.

7 tips voor jou!
Wat doe ik als mijn opleiding tegenvalt?

Je studierichting is toch niet helemaal wat je ervan verwacht had. Je motivatie is ver zoek. Wat nu? Niet zomaar een beslissing die je tussen de soep en de patatten neemt.

Should I stay or should I go?
Ik heb stress! Wat nu?

Stress is een vecht‑vluchtreactie: hartslag stijgt, spieren spannen op. Een beetje helpt, te veel blokkeert.

Ontdek 8 tips tegen (examen)stress
Af en toe de pauzeknop indrukken is gezond

Ah, jong zijn … de tijd van je leven! Ook socials bevestigen dat beeld. Zonnige selfies, perfecte outfits en altijd samen op stap. Niet iedereen huppelt altijd vrolijk door de dag.

Loredana(22) geeft toe dat het soms minder gaat
Hoe stop ik met uitstellen?

Val je vaak in uitstel tijdens het studeren of blokken? Je bent niet alleen. Uitstelgedrag kan je aanpakken met een paar simpele stappen. Lees onze EHBU (eerste hulp bij uitstelgedrag).

Bekijk alle tips
Hoe hou je je aan je examenplanning tijdens de blok?

'Ik hou mij er toch niet aan.' Voor 73% van de studenten die geen planning maken, is dat de voornaamste reden. En toch is een planning opmaken voor de meeste studenten de beste manier om efficiënt te studeren.

Waar kan je op letten?
Helpt medicatie bij het blokken?

Pepmiddelen gebruik je het best nooit zonder medisch nazicht. Ze ondermijnen je eetlust en veroorzaken hartkloppingen, paniekaanvallen en black-outs.

Ontdek de alternatieven

Zelfhulpsessie, ademoefeningen...

Bij CM sta je er niet alleen voor
Ontdek alle manieren waarop CM je ondersteunt

This or that: twijfel jij wel eens over je studiekeuze?

No problem. Your answer will always remain anonymous!

Kom je er alleen niet uit? Blijf er niet mee zitten

Psychische problemen komen vaker voor dan je denkt: één op de vier Belgen krijgt er ooit mee te maken. Een gesprek met een psycholoog kan ondersteuning bieden. CM betaalt jaarlijks tot 1.100 euro terug voor psychologische of psychotherapeutische zorg.

Ontdek het CM-voordeel Liever een online psycholoog?