Logo Christelijke Mutaliteit
My CM
Join CM
My CM
Join CM

Eén iemand - trauma en emotieregulatie

In de achtste aflevering van de podcast 'Eén iemand' praat Bram met Ferre (@ferrevandenbroeck) over traumaverwerking en emotieregulatie. Onderwerpen waar een eerlijk en open gesprek over nodig is. Bekijk de volledige aflevering hier.

Podcast een iemand - gast Ferre
Vorige aflevering
Podcast 'Eén iemand'
Exclusief: mental health tip van Ferre

This video is only viewable if you accept advertising cookies and social media cookies.

Anoniem je verhaal kwijt

De vrijwilligers van Awel luisteren en helpen gratis kinderen en jongeren
Babbel via chat, mail ...

Ook interessant👀

Van A tot Z: bij wie kan je terecht als je het moeilijk hebt?

Er bestaan heel wat hulplijnen voor mentale gezondheid waar je anoniem, gratis en op jouw tempo terechtkunt. In dit overzicht vind je alle belangrijke hulpkanalen: van de A van angst tot de Z van zelfverwonding.

Check het overzicht
Hoe praat je met iemand die het moeilijk heeft?

Iemand voelt zich niet goed in hun vel of is helemaal in hun schulp gekropen. Jij kunt helpen, jou vertrouwen ze. Maar hoe praat je met hen?

Ontdek 7 tips
Eerste hulp bij gescheiden ouders

Wat als je ouders scheiden, hoe ga je daar dan mee om? Yana (18) vertelt over de moeilijkheden die ze ervaarde toen haar ouders uit elkaar gingen.

Uitleg en tips van een expert
Concentreren na een ingrijpende gebeurtenis

Een ingrijpende gebeurtenis zoals een overlijden, ruzie of ziekte kan je helemaal uit balans brengen. Gelukkig zijn er manieren om toch opnieuw rust en concentratie te vinden, zelfs tijdens de blok of examens.

Wat doet het met je focus?
Wat kunnen studiegenoten doen?

Vrienden of studiegenoten zijn belangrijke steunfiguren. Ze zitten in dezelfde levensfase en begrijpen gemakkelijker wat je meemaakt.

Bekijk alle tips
Zelfverwonding: bezorgd over iemand?

7 op de 10 jongeren kwamen al in contact met zelfverwonding. De kans is dus groot dat ook jij iemand kent die zichzelf ooit bewust pijn deed. Het kan best schrikken zijn als je dit opmerkt.

Tips van een expert
Journaling: wat is het en hoe begin je eraan?

In een journal schrijf, teken of plak je wat er in je omgaat. Jongerentherapeut Patricia Steensels legt uit wat journaling is, waarom het helpt bij stress en hoe je ermee kan beginnen.

Ga aan de slag
Bezorgd om een vriend? Herken deze 4 belangrijke alarmsignalen

Hé, het is oké om niet oké te zijn. Dat is normaal. Maar duurt het bij die ene vriend wel erg lang? Dan wil je op tijd kunnen ingrijpen.

Lees verder

Dé mental health tip van Ferre

This video is only viewable if you accept advertising cookies and social media cookies.

Zelfhulpsessie, ademoefeningen...

Bij CM sta je er niet alleen voor
Ontdek alle manieren waarop CM je ondersteunt

This or that: kan jij goed je emoties herkennen en begrijpen?

No problem. Your answer will always remain anonymous!

Kom je er alleen niet uit? Blijf er niet mee zitten

Psychische problemen komen vaker voor dan je denkt: één op de vier Belgen krijgt er ooit mee te maken. Een gesprek met een psycholoog kan ondersteuning bieden. CM betaalt jaarlijks tot 1.100 euro terug voor psychologische of psychotherapeutische zorg.

Ontdek het CM-voordeel Liever een online psycholoog?