Home › Ziekte › Klachten en ziekten › Griep ›

Hoe kan ik griep voorkomen?

Het griepvirus is heel besmettelijk. Praten met iemand die griep heeft, kan al voldoende zijn om geïnfecteerd te worden. Wie veel op drukbezochte plaatsen of in afgesloten ruimten verblijft, heeft veel kans besmet te worden.

  • Vaccinatie is de enige manier om je tegen griep te beschermen.
  • Daarnaast kun je de kans op besmetting ook verkleinen door:
    • frequent de handen te wassen met water en zeep (alcoholgels zijn enkel nuttig op plaatsen waar geen water en zeep te krijgen is);
    • je vingers zo weinig mogelijk in je mond of ogen te brengen;
    • harde oppervlakken en voorwerpen (bv. aanrecht, keukengerei, kranen, deurklinken, trapleuningen en telefoon) regelmatig te kuisen met een normaal schoonmaakmiddel als er iemand in je gezin of omgeving koorts heeft;
    • gezond te leven: gezond eten, voldoende bewegen en een goede nachtrust. Dan ben je minder vatbaar voor griep.

    Deze tips kunnen geenszins een vaccinatie vervangen.

  • Bedek je neus en mond bij het hoesten of niezen om geen andere mensen te besmetten. Gebruik hiervoor liefst een wegwerpzakdoekje en gooi het meteen daarna in een vuilnisbak. Doe hetzelfde als je je neus snuit. Was daarna je handen met water en zeep.

Veelgestelde vragen

E. Rummens en M. Callens, preventie-artsen CM

Ga ook naar

Griep