HomeZiekteKlachten en ziektenKater

Wat kan ik zelf doen?

Veel meer dan de ellende uitzweten zit er meestal niet in. Er bestaan immers geen geneesmiddelen of wondermiddeltjes tegen een kater. Vitaminepreparaten zijn niet doeltreffend en het effect van het aminozuur cysteïne is nooit bewezen. 

Zit je na een avondje uit met een kater, neem dan zeker geen aspirine, want de combinatie met alcohol verhoogt de kans op een maagbloeding. Eventueel kun je een pijnstiller op basis van paracetamol (max 1 gram) innemen en, indien nodig, tweemaal herhalen met telkens een tussenpauze van vier uur. 

Ook onderstaande tips helpen je om de dag zo goed mogelijk door te komen.

  • Blijf in bed en rust zoveel mogelijk uit.
  • Drink veel water - en zeker geen koffie - om uitdroging tegen te gaan.
  • Neem frisse lucht.
  • Eet vers fruit en volkoren brood om je suikerspiegel te herstellen.

Veelgestelde vragen

Dokter Elise Rummens, preventie-arts CM

Ga ook naar