Als je een moeilijkere periode meemaakt, kan het opluchten om erover te praten met iemand die je vertrouwt.

Praten over je problemen kan ook helpen je gedachten op een rijtje te zetten en ervoor zorgen dat je je minder alleen voelt.  

Vind je het moeilijk om te praten met iemand die je kent? Of heb je het gevoel dat je er alleen voor staat? Ook dan kan je je verhaal kwijt. Je kan anoniem chatten of bellen naar Tele-Onthaal (106), Awel (102) en/of de Zelfmoordlijn (1813). 

Bij aanhoudende klachten en als je dagelijks functioneren beperkt wordt door psychisch lijden, is het noodzakelijk om professionele hulp in te schakelen.

Taboe

Het taboe op praten over psychische problemen is groot. Zowel voor de persoon zelf als voor de mensen uit de omgeving. 

Allerlei factoren spelen hierbij een rol, maar angst, schaamte en het niet kunnen verwoorden zijn vaak bepalend: 

  • 'Ze gaan denken dat ik gek/zwak/dom ben.'
  • 'Ze gaan mij laten opnemen.'
  • 'Ik ben bang voor vervelende reacties.'
  • 'Ze gaan het doorvertellen aan anderen.'
  • 'Ik schaam mij voor mijn problemen/gedachten.' 
  • 'Ik weet niet hoe ik erover moet praten.'

Ook negatieve ervaringen met hulpverlening of het idee van zelfredzaamheid kunnen meespelen: 

  • 'Anderen kunnen mij toch niet helpen.'
  • 'Ik moet mijn eigen problemen oplossen.'
  • 'Ik wil anderen niet tot last zijn.' 

Omdat men er niet kan of durft over praten of men anderen niet tot last wil zijn, kan men zich vaak alleen voelen.

Veelgestelde vragen

Bron: Te Gek!?, bewerkt door Saskia Aerts (VLESP)

Ga ook naar


CM-diensten en -voordelen