Contacteer ons

HomeZiekteKlachten en ziektenSpierverrekking

Wat kan ik zelf doen?

  • Koel het lichaamsdeel met koud stromend water of door er ijs op te leggen. Zorg dat het ijs niet onmiddellijk in contact komt met de huid om vrieswonden te voorkomen. Doe dit een viertal keer per dag tot het letsel voldoende genezen is. 
  • Leg het getroffen lichaamsdeel omhoog om de zwelling te verminderen. 
  • Leg eventueel een drukverband aan. 
  • Vermijd belasting van de spier tot het letsel voldoende genezen is.

Naar de dokter?

Bij een spierverrekking hoef je niet meteen naar je huisarts.

Een raadpleging is evenwel aangewezen als de pijn na twee tot drie dagen niet vermindert. 

Ga zeker onmiddellijk naar je arts als er gevoelsstoornissen of bewegingsbeperkingen aan de tenen ofvingers optreden.

Veelgestelde vragen

Dokter Elise Rummens, preventie-arts CM

Ga ook naar