Door gezond te leven kun je je cholesterolgehalte laten dalen:
Vooral via de reclame worden ook margarines en yoghurts op basis van plantenstanolen of -sterolen aangeprezen om het cholesterolgehalte omlaag te brengen. Plantenstanolen doen de cholesterol in het bloed inderdaad licht dalen, maar voor mensen die kans lopen op een te hoog cholesterolgehalte kunnen deze dure producten nooit de plaats innemen van een gezonde levensstijl of cholesterolverlagende geneesmiddelen.
Overigens is voorzichtigheid geboden, want deze – vrij dure – margarines moeten worden gecombineerd met gezonde voeding, onder meer omdat ze de opname van nuttige vetoplosbare producten uit het lichaam kunnen verminderen. Daarnaast weet men nog niet of ze op lange termijn effectief de kans op hart- en vaatziekten verminderen. Bovendien mogen ze niet worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.