HomeZiekteKlachten en ziektenKortademigheid

Wat kan ik zelf doen?

Neem je voorzorgen als je de oorzaak kent. 

  • Vermijd contact met stoffen waaraan je allergisch bent.
    Hou een spuit met adrenaline bij de hand als je ooit een ernstige reactie had op een insectenbeet. Lees steeds de instructies voor gebruik. 
  • Hyperventileer je, probeer dan rustig te ademen door eerst diep uit te ademen, vervolgens drie tellen langzaam in te ademen en uiteindelijk zes tellen uit te ademen. Doe dit tot de klachten verdwenen zijn.  
  • Bespreek met je arts wat je bij kortademigheid kunt doen indien je een chronische longaandoening hebt. 
  • Verbeter je algemene conditie indien je lijdt aan een chronische hart- of longziekte. Soms kan een revalidatieprogramma helpen. Of je kunt bewegen onder begeleiding van een kinesitherapeut of in een fitnesszaak met deskundige begeleiders. 
  • Stop met roken en streef naar een gezond lichaamsgewicht. Dit kan kortademigheid op termijn verminderen. 

Veelgestelde vragen

Bron: www.gezondheidenwetenschap.be, bewerkt door Elise Rummens, preventie-arts CM

Ga ook naar