Wanneer naar de dokter?
Uiteraard hoef je bij neerslachtigheid nooit te wachten alvorens hulp te zoeken. Bij tegenslag of neerslachtigheid kan het helpen om met je huisarts, een andere hulpverlener of iemand uit je omgeving te praten.
Contacteer zeker je huisarts als een sombere stemming na twee weken niet verdwijnt, of als ze steeds weer terugkomt, of als het steeds erger wordt. Raadpleeg ook je huisarts als de neerslachtigheid een grote invloed krijgt op je dagelijks functioneren of als je nergens nog plezier lijkt uit te halen. Je huisarts kan helpen door te luisteren, feedback te geven en door dingen opnieuw in het juiste perspectief te plaatsen. Indien nodig zal je arts je doorverwijzen naar bijvoorbeeld een psycholoog.
Grijp niet op eigen houtje naar medicatie, pepmiddelen of vitamines, maar zoek deskundige hulp.