Soms merk je dat iemand zich anders gedraagt dan anders en vraag je je af of er iets aan de hand zou zijn. Maar vanaf wanneer moet je je zorgen maken? 

Sommige signalen kunnen erop wijzen dat iemand het moeilijk heeft.

Verandering in gedrag

Mensen met psychisch problemen vertonen vaak veranderingen in hun gedrag zoals:

  • concentratieproblemen;
  • alcohol- of druggebruik;
  • roekeloos gedrag;
  • gejaagdheid;
  • onrust;
  • opvliegendheid;
  • overmatige bezorgdheid;
  • eetproblemen. 

Wees alert als dit gedrag nieuw is, duidelijk toeneemt, of samenhangt met een verlies, pijnlijke gebeurtenis of andere grote verandering. 

Vaak gaan deze gedragsveranderingen gepaard met slaapproblemen, wat de situatie nog kan verergeren. Heb aandacht voor iemand die aangeeft dat de nachten moeilijk zijn of zich steeds meer uitgeput voelt. 

Verandering in emoties

Als het niet goed gaat met iemand, merk je dat meestal aan diens emoties: vaker geïrriteerd of boos, minder fut, sneller huilen, … Ook snelle schommelingen in de stemming kunnen een teken zijn.

Bij mensen die psychisch in de knoop zitten, overheerst vaak hopeloosheid. Men heeft het gevoel dat de situatie uitzichtloos is en nooit meer beter wordt.

Zich terugtrekken

Mensen met psychische klachten isoleren zich meer van de buitenwereld. Ze trekken zich terug, spreken minder af met vrienden en familie, zijn stiller, meer in zichzelf gekeerd en komen minder buiten. 

Zeggen dat het niet goed gaat

Sommige mensen geven duidelijk aan dat het niet goed gaat:

  • 'Ik zie het niet meer zitten.'
  • 'Ik ben op, ik kan niet meer.'

Soms ontwijken mensen vragen over hun welbevinden of antwoorden ze er vaag op, wat er ook op kan wijzen dat het niet goed gaat:

  • 'Het gaat wel.' 
  • 'Ik wil je niet lastigvallen met mijn problemen.'

Neem zulke uitingen altijd ernstig. Zeker als je meerdere signalen opmerkt en deze zich gedurende langere tijd voordoen, kan dit erop wijzen dat iemand hulp nodig heeft.

Veelgestelde vragen

Bron: Te Gek!?, bewerkt door Saskia Aerts (VLESP)

Ga ook naar


CM-diensten en -voordelen