HomeZiekteKlachten en ziektenStress

Welke klachten en signalen wijzen op stress?

Stressklachten of signalen waarschuwen dat de spanning te hoog oploopt. Ze kunnen afzonderlijk of samen voorkomen. Vooral de veranderingen in het functioneren zijn belangrijke tekens.

Lichamelijke klachten

  • Hoofdpijn.
  • Moeilijk in slaap raken of veel wakker worden.
  • Spierpijnen.
  • Hartkloppingen.
  • Drukkend gevoel op de borst.
  • Oppervlakkige ademhaling.
  • Zich altijd moe en lusteloos voelen.
  • Maag- en darmstoornissen.
  • Zenuwtrekjes.

Emotionele klachten

  • Snel geïrriteerd zijn.
  • Snel huilen.
  • Zich gespannen en onrustig voelen.
  • Vlug emotioneel reageren.
  • Zelden lachen of glimlachen.
  • Sombere en pessimistische gedachten hebben.

Verstandelijke klachten

  • Verstrooid zijn.
  • Snel vergeten.
  • Concentratiemoeilijkheden.
  • Piekeren.
  • Overdreven waakzaam zijn.

Veranderingen in gedrag

  • Meer of minder eten.
  • Meer alcohol gebruiken.
  • Meer medicatie nemen.
  • Meer roken.
  • Geen zin meer hebben in seks.
  • Niet kunnen ontspannen.
  • Geen energie meer hebben.
  • Steeds willen rusten.

Veelgestelde vragen

Ga ook naar


Download