HomeZiekteKlachten en ziektenWinterdepressie

Wanneer naar de dokter?

Als de depressieve gevoelens jaarlijks terugkeren en je functioneren belemmeren, is het raadzaam om naar je huisarts te gaan. Die kan samen met jou bepalen welke behandeling geschikt is. 

Bij winterdepressie wordt vaak lichttherapie toegepast. 70 tot 80 procent van de mensen met een winterdepressie heeft hier baat bij. Lichttherapie wordt vroeg in de ochtend toegepast, waardoor je lichaam een duidelijk signaal krijgt dat de dag begonnen is. Het licht onderdrukt het hormoon melatonine, waardoor je je minder moe voelt. Na enkele sessies helpt dit je biologische klok te herstellen waardoor je slaap-waakritme en je gemoedstoestand verbeteren. 

Andere mogelijke behandelingen zijn:

  • melatoninetabletten;
  • cognitieve gedragstherapie;
  • antidepressiva.

Veelgestelde vragen

Nathalie Deschepper, adviserend paramedicus CM Midden-Vlaanderen

Ga ook naar