HomeZiekteKlachten en ziektenWinterdepressie

Hoe ontstaat een winterdepressie?

Een winterdepressie lijkt samen te gaan met een aantal factoren. 

  • Gebrek aan daglicht
    In de winter zijn de dagen korter, is het licht minder fel en brengen mensen minder tijd buiten door. Dit verstoort de biologische klok die onder meer het slaap-waakpatroon regelt. Te weinig daglicht zorgt ervoor dat het lichaam het hormoon melatonine langer aanmaakt en dit veroorzaakt moeheid en de slaperigheid. 
  • Associatie met de wintermaanden
    Voor veel mensen gaat de feestperiode gepaard met spanning en stress, bijvoorbeeld als er ruzie is in de familie, als je een dierbare verloor of als je alleenstaand bent. In de winter zijn we letterlijk en figuurlijk meer naar binnen gericht. In de zomer vinden we vaak meer afleiding en zijn we minder geconfronteerd met zaken die zich ‘in onszelf’ afspelen.

Veelgestelde vragen

Ga ook naar